Ernährungscoaching für Sportler:Innen

Schön, dass du da bist!

Ernährungscoaching für Triathlet:innen – mehr Leistung, bessere Regeneration, weniger Rätselraten

Du trainierst hart, aber deine Ernährung zieht dich vielleicht unbemerkt nach unten? Viele Triathlet:innen verschenken Leistung durch:

• zu wenig oder falsch getimte Kohlenhydrate
• unklare Wettkampfverpflegung
• Magenprobleme im Training oder Rennen
• fehlende Strategie für Carboloading und Rennen

Ich helfe dir, deine Ernährung so zu optimieren,
dass sie zu deinem Training passt und nicht dagegen arbeitet.

Das bekommst du bei mir

• Individuelle Ernährungsstrategie für Sprint bis Ironman
• Carboloading-Strategie
• Plan für Wettkampfverpflegung ohne Magenprobleme
• Wissen über Energiebedarf für Alltag, Training und Wettkampf

Für wen ist das geeignet?

• Triathlet:innen aller Distanzen (Sprint bis Ironman)
• Einsteiger:innen, die Fehler vermeiden wollen
• Ambitionierte Age-Grouper
• Athlet:innen mit Energieproblemen oder Magenbeschwerden im Rennen

Warum Ernährung im Triathlon entscheidend ist

Im Ausdauersport entscheidet nicht nur das Training über deine Leistung – sondern vor allem, wie gut du Energie zuführst und verwertest. Schon kleine Anpassungen können bedeuten:

• stabilere Leistung auf der Laufstrecke
• weniger Einbrüche im Rennen
• schnellere Regeneration
• bessere Trainingsqualität

So arbeite ich mit dir

• Analyse deiner aktuellen Ernährung & Trainingsstruktur
• Gemeinsame Erstellung einer individuellen Ernährungsstrategie (praktische, alltagstaugliche Umsetzung)
• Anpassung für Training, Wettkampf & Alltag
• Optimierung durch Feedback aus der Praxis

👉 Ziel: Du weißt genau, was du wann essen musst – ohne Ratespiele.

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Jetzt starten

Wenn du deine Leistung im Triathlon nicht nur durch Training, sondern auch durch Ernährung verbessern willst, melde dich für ein Erstgespräch:

*aktuelles Supplement-Protokoll wird analysiert – evidenzbasiert und leistungsorientiert: unnötige Produkte streichen, sinnvolle Ergänzungen identifizieren, Einnahmezeitpunkte optimieren, Wettkampf-/Recovery-Supplements strukturieren

Du hast noch Fragen? Gerne kannst du dich vorab bei bei mir melden:

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich am Wettkampftag stark, vorbereitet und voller Energie fühlst! 🏊‍♂️ 🚴 🏃

Weitere Infos rund um die Ernährungsberatung unter https://www.nutriteve.at/beratung/